1. Adicionar o conteúdo de uma saqueta de Rhinodouche® Sal.
2. Encher uma garrafa com 500 mL de água limpa e morna e enroscar a tampa-adaptadora nasal, assegurando um fecho hermético
2. Encher uma garrafa com 500 mL de água limpa e morna e enroscar a tampa-adaptadora nasal, assegurando um fecho hermético. Agitar até dissolver por completo os sais.
3. Inclinar a cabeça sobre o lavatório e introduzir o adaptador nasal numa das narinas. Fazer pressão na garrafa de forma suave mas constante, respirar pela boca. Repetir os passos na outra narina até esgotar a solução.
Conselhos e precauções
▸ Não forçar a irrigação se o nariz estiver completamente obstruído.
▸ Se a água da sua torneira for de baixa qualidade (não potável, excesso de cloro, sedimentos, etc.) utilize água destilada para a irrigação (de venda na farmácia) ou engarrafada, apta para beber. O uso de água esterilizada ou fervida pode ser recomendável em determinadas patologias (por ex., fibrose quística) ou após cirurgia endonasal.
▸ É imprescindível ajustar a temperatura da água a 35-39º C para que a irrigação seja confortável.
▸ Evitar a sua ingestão.
▸ Em caso de patologia ótica, consulte o seu médico.
▸ Ajuste a temperatura da água a 35-39º C para que a irrigação seja confortável.
▸ Pressione a garrafa suavemente uma vez que as pressões altas podem fazer lesões. Pressione sempre com o polegar sobre o círculo posterior.
▸ Aproveite a mudança de narina para se assoar e ajudar, assim, a expulsar a mucosidade. Não force a expulsão bloqueando uma das narinas com os dedos.
▸ Depois de realizar a irrigação poderá ficar líquido retido nos seios que será expulso nos minutos seguintes sob a forma de pequeno fluxo nasal. A expulsão deste líquido é favorecida se fizer movimentos com a cabeça para os lados e para a frente.
